22回72キロメートルを走ったランニング初心者の俺が、調べたこととか分かったこととか書いておきますね。 500kmを走った健康な友人も、はじめは俺と同じレベルだったらしい。今は実感できなくても走り続ければ健康になれるはず。 何はともあれiPhoneでNike+…
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